Meditationskurse - Wege in die Stille
- Einführungskurse kontemplative Meditation
- Kurse kontemplative Meditation
- Einzelstunden und Einzel-begleitung
Die von mir gelehrte und praktizierte Meditation ist ein konfessionsfreier Weg, sich in der Gegenwärtigkeit des Lebens, das sich immer in diesem Augenblick ereignet, zu erfahren. Sie ist für mich die Bereitschaft, jedes Gefühl, jeden Gedanken und jede Situation vollständig anzunehmen. In diesem Hier-Sein, in diesem Bewusstseinsraum verweilst Du in der Stille deines Herzens und begegnest in Deiner eigenen Tiefe Deinem wahren Selbst. Diese Erkenntnis wird getragen von einer unendlichen Leichtigkeit und Glückseligkeit.
Die in der Stille auf dem Kissen eingeübte Achtsamkeit kann im Alltag immer mehr ihre Erfüllung finden, indem Du in der Präsenz und dem Gewahrsein verweilst und dich dabei voller Hingabe dem Leben öffnest und dich darauf einlässt. Du weißt Dich Zuhause, auch wenn Dich Probleme, Ärger, Angst und Zweifel heimsuchen.
Durch das stete Loslassen aller Gedanken und Vorstellungen, der eigentlichen Bewusstseinssammlung, kannst Du die heilsame innere Stille aufspüren und Dich ihr hingeben. Du erlebst Freiheit, weil Du erkennst, dass Du nicht Deine Stimme in Deinem Kopf bist.
"Meditation zu erlernen, ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können. Denn nur durch Meditation können Sie den Weg der Entdeckung Ihrer wahren Natur beschreiten.
Und nur in ihr werden Sie die Stabilität und das Vertrauen finden, die nötig sind, um gut zu leben und gut zu sterben. Meditation ist der Weg, der zur Erleuchtung führt."
Zitat Sogyal Rinpoche (tibetischer Meditationsmeister)