Kurse Kontemplation/Meditation - Leben aus der Stille

 

Kurs Meditation/Kontemplation für Geübte

  • Sitzen in Stille 3 mal 20-25 Minuten
  • achtsames Gehen (Kinhin)
  • kurze Impulsvorträge (Theorie und Praxis der Kontemplation)
  • geführte Meditationen in deinen Herzraum 
  • Möglichkeit der persönlichen Erfahrung, in die innere Sammlung und Stille einzutauchen
  • Anleitung zur Integration der Meditation in Deinen persönlichen Alltag
  • Möglichkeit zu Einzelgesprächen und gemeinsamen Austausch
  • Stillschweigen während des gesamten Kurses
  • maximale Teilnehmeranzahl 8 Personen

 

 

 

 

 

 

Meditation Einführungskurs - der Weg in die Stille

  • Sitzen in Stille (3 mal 15-20 Minuten)
  • achtsames Gehen (Kinhin)
  • kurze Impulsvorträge
  • geführte Meditationen
  • heilsames Atmen
  • gemeinsamer Austausch
  • Möglichkeit zu Einzelgesprächen
  • für Anfänger/ Ungeübte geeignet
  • verschiedene Sitz-möglichkeiten vorhanden
  • maximale Teilnehmerzahl 8 Personen

 

 

 

 

Einzelstunden und Einzelbegleitung

 

Vielleicht möchtest Du viel lieber in Einzelstunden und Einzelgesprächen Meditation erlernen und erfahren, oder auch über einen längeren Zeitraum spirituell begleitet werden.

 

Neben der praktischen Übung biete ich Dir auch Unterstützung, diese Haltung in Deinen persönlichen Alltag zu integrieren. 

 

Auf Anfrage ist auch eine Begleitung per Zoom möglich. 

 

 


Zur Anmeldung

Es ist mein Anliegen, den Zugang zu Zen, Kontemplation und Meditation nicht zur Frage des Einkommens zu machen. Daher fördere ich die Teilnahme an den Kursen für Menschen mit geringem Einkommen.