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Einführungskurs Meditation

 

In diesem Kurs erfährst Du:

  • was Meditation überhaupt bedeutet
  • wie Meditieren in der Praxis funktioniert
  • wie man richtig sitzt beim Meditieren
  • wie man mit Hindernissen umgeht
  • wie Du die Meditation in Deinen persönlichen Alltag integrierst

Kleine Theorieeinheiten mit Impulsen sowie geführten Meditationen runden das Programm ab. 

 

Ein neuer Kurs ist derzeit in Planung.

 

Kurs für Fortgeschrittene

Zen-Kontemplation

Wesentliche Elemente dieses Kurses sind:

  • das Sitzen in der Stille (3 mal 25 Minuten)
  • das Langsame Gehen 
  • kurze Vorträge
  • Möglichkeit zu Einzelgesprächen
  • Stillschweigen während des gesamten Kurses

 Ein neuer Kurs ist derzeit in Planung.

 

Einzelgespräch

 

Neben der praktischen Übung der Meditation geht es auch darum, diese Haltung im Alltag zu integrieren.

 

Dabei möchte ich Dich unterstützen und biete Dir auf Wunsch Einzelgespräche an.