Ich bin Zen-Kontemplationslehrer des Würzburger Forums der Kontemplation (Linie Willigis Jäger).

Ich biete Kurse für Meditation und Zen-Kontemplation an. In diesen Kursen möchte ich dich anleiten, wie du durch die Meditation Stille, Ruhe und Heilung erfahren kannst. Durch das Entwickeln einer Achtsamkeitspraxis erfährst du, wie du deine Aufmerksamkeit von der Außenwelt nach innen führen kannst. 

Meditation ist eine Methode, achtsamer und bewusster zu werden.

Dieser Kurs bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, um in der Stille mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren.

In diesem sechswöchigen Kurs geht es um die Einführung in die Meditation.

Dieser sechswöchige Kurs versteht sich als Vertiefung und Fortführung des Einführungskurses.

Zen-Kontemplation ist ein Weg in die Stille. Ein Weg, das Leben im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Diese Stille wird erfahrbar durch die Übung des Sitzens und des Lauschens auf den Atem. Über die Bewegung im langsamen Gehen (Kinhin) ist es möglich, die Wahrnehmung zu vertiefen und ganz im Augenblick zu sein.

In diesem Kurs geht es darum, die Aufmerksamkeit von der Außenwelt nach innen zu führen. Es ist ein inneres Lauschen, ein Horchen in sich hinein. 

Alle Kursabende finden grundsätzlich im Schweigen statt.