Herzlich willkommen auf meiner Seite für Meditation und Zen-Kontemplation

Ich bin Zen-Kontemplationslehrer des Würzburger Forums der Kontemplation (Linie Willigis Jäger).

 

Ich biete Kurse für Meditation und Zen-Kontemplation an. In diesen Kursen möchte ich dich anleiten, wie du durch die Meditation Stille, Ruhe und Heilung erfahren kannst. Durch das Entwickeln einer Achtsamkeitspraxis erfährst du, wie du deine Aufmerksamkeit von der Außenwelt nach innen führen kannst. 

 

 

 

 

 

Wenn der Tropfen sich gewahr wird, Ozean zu sein.



Meine Angebote

Einführungskurs meditation

Meditation ist eine Methode, achtsamer und bewusster zu werden.

 

Dieser Kurs bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, um in der Stille mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren.

In diesem sechswöchigen Kurs geht es um die Einführung in die Meditation.

Kurs für fortgeschrittene Zen-Kontemplation

Dieser sechswöchige Kurs versteht sich als Vertiefung und Fortführung des Einführungskurses.

 

Zen-Kontemplation ist ein Weg in die Stille. Ein Weg, das Leben im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Diese Stille wird erfahrbar durch die Übung des Sitzens und des Lauschens auf den Atem. Über die Bewegung im langsamen Gehen (Kinhin) ist es möglich, die Wahrnehmung zu vertiefen und ganz im Augenblick zu sein.

In diesem Kurs geht es darum, die Aufmerksamkeit von der Außenwelt nach innen zu führen. Es ist ein inneres Lauschen, ein Horchen in sich hinein. 

 

Alle Kursabende finden grundsätzlich im Schweigen statt. 

Einzelgespräch

Neben der praktischen Übung der Zen-Kontemplation geht es auch darum, diese Haltung im Alltag zu integrieren. Dabei möchte ich Dich unterstützen und biete Dir auf Wunsch Einzelgespräche an.