Mein Name ist Dirk Steinberg und ich bin Kontemplationslehrer der Linie Willigis Jäger ("Wolke des Nichtwissens") sowie zertifizierter Atemcoach nach der Buteyko-Methode. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu innerer Ruhe, Achtsamkeit und Meditation in Bottrop.

Meine Kurse und Einzelstunden führen Dich Schritt für Schritt in die Praxis der kontemplativen Meditation. Diese stille, achtsame Form der christlich-mystischen Meditation ist konfessionsfrei und für jeden Menschen erfahrbar.

Ergänzend zur Meditation unterstütze ich Dich dabei, Deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für mehr Lebensenergie und Gelassenheit zu entdecken. Durch das Training nach der Buteyko-Methode lernst Du, Deinen Atem zu beruhigen und zu regulieren - eine ideale Basis, um auch im Alltag tiefer in die Stille zu finden und Stress abzubauen.

In meinen Räumlichkeiten in Bottrop biete ich Dir eine geschützte Atmosphäre, um deine Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen zu richten. So können Stille, Klarheit und Heilung entstehen.

Neben der Übung biete ich Raum für persönlichen Austausch und Hilfestellungen, wie sich Meditation und ein gesunder Atemrhythmus in Deinen Alltag integrieren lassen. 

Mein Angebot:

• Einführungskurse in Meditation und Kontemplation für Anfänger:innen
• Vertiefungskurse für Geübte
• Atemcoaching (Buteyko-Methode): individuelles Training für einen ruhigen, gesunden Atem
• Einzelstunden und spirituelle Begleitung: individuelle Begleitung auf Deinem persönlichen Weg

Finde in Bottrop Deinen Weg zur Stille - und lerne, aus dieser Kraft zu leben.

Die von mir gelehrte Meditation ist ein konfessionsfreier Weg, um die Gegenwärtigkeit des Lebens im Augenblick zu erfahren.

Sie lädt Dich ein, jedes Gefühl, jeden Gedanken und jede Situation anzunehmen - ganz im Hier und Jetzt.

In dieser Erfahrung öffnet sich ein Raum innerer Weite, in dem Du Deinem wahren Selbst begegnest, getragen von Leichtigkeit, Klarheit und stiller Freude.

Was auf dem Meditationskissen geübt wird, kann in den Alltag übergehen und lebendig werden:

Wenn Du achtsam in der Gegenwart verweilst und Dich dem Leben mit Hingabe öffnest, entsteht innere Ruhe - auch wenn Probleme, Ärger oder Zweifel auftauchen.

Durch das Loslassen von Gedanken und Vorstellungen findest Du zu einer tieferen Bewusstheit.

Du erkennst:

Du bist nicht die Stimme in Deinem Kopf - Du bist die Stille, die sie hört.

Dieser Weg der Kontemplation und Achtsamkeit in der Stille kann Dein Leben verwandeln - hin zu mehr Präsenz, Vertrauen und Frieden im Alltag.